A sua popularidade deve-se à abundância em diversos nutrientes benéficos para a saúde, como a vitamina A, D e os ácidos gordos (gorduras saudáveis), assim como ómega-3. Devido à sua riqueza em nutrientes essenciais para o desenvolvimento e manutenção do nosso organismo, o consumo de óleo de fígado de bacalhau oferece diversos benefícios, como:

Combate a artrite e fortalece os ossos. A artrite é a inflamação de uma ou mais articulações, causando dor e rigidez que podem piorar com a idade, mas o óleo de fígado de bacalhau pode ajudar a aliviar os sintomas. Segundo apontamentos científicos, o consumo do óleo pode aliviar a rigidez, as dores e o inchaço causados pela condição, além de promover o fortalecimento dos ossos, devido à sua abundância em vitamina D.

É um anti-inflamatório natural. Os ácidos gordos essenciais no óleo de fígado de bacalhau podem ajudar a reduzir a inflamação crónica que pode levar a artrite, dor crónica, doenças cardíacas, cancro e outras doenças. Imita os efeitos dos medicamentos comerciais atuando como um anti-inflamatório não esteroide

Ajuda a manter um coração saudável. O óleo de fígado de bacalhau ajuda a manter níveis saudáveis de colesterol e triglicéridos que, por sua vez, leva a uma diminuição no risco de ataques cardíacos e acidentes vasculares cerebrais. Este óleo também reduz a tensão arterial e diminui a viscosidade do sangue, o que previne a formação de coágulos sanguíneos e o entupimento das artérias.

Melhorias na esclerose múltipla. Está comprovado que as pessoas com esclerose múltipla têm maior deficiência de ácidos gordos ómega-3 e ómega-6 em comparação com pessoas que não têm. Existem também evidências científicas que a toma de óleo de fígado de bacalhau por parte destes doentes ajuda a travar a progressão da doença. Acredita-se também que a suplementação com óleo de fígado de bacalhau no início da vida pode ajudar a prevenir o desenvolvimento da doença mais tarde.

Cérebro saudável. O ómega-3 e os ácidos gordos, especialmente DHA, são essenciais para o cérebro. O leite materno contém DHA e é crucial para o desenvolvimento do cérebro de um bebé no primeiro ano de vida. Aqueles que não recebem suficiente DHA têm um desenvolvimento cognitivo pobre em comparação com os bebés que o fazem. Os adultos necessitam de DHA para manter os seus cérebros em forma e para prevenir o declínio cognitivo relacionado com a idade.

Decréscimo da probabilidade de evolução negativa de cancro. Em estudos realizados foi possível comprovar que a toma do óleo de fígado de bacalhau em conjunto com o resto do tratamento do cancro tinha uma redução da taxa de mortalidade associada.

Mantém a saúde dos olhos. O DHA e outros ómega-3 presentes no óleo de fígado de bacalhau ajudam a manter uma visão saudável. A vitamina A é essencial para a saúde dos olhos e ajuda a prevenir certas doenças oculares relacionadas à idade, como a degeneração macular.

Contribui para uma pele saudável. O ómega-3 e os ácidos gordos essenciais, como o DHA são benéficos para a saúde da pele. A riqueza do óleo de fígado de bacalhau em vitamina A ajuda a prevenir o envelhecimento cutâneo, combate a acne, e protege contra os danos do sol.