No âmbito do Dia Mundial da Saúde Oral, que se assinala anualmente a 20 de março, é importante estar alerta para uma correta manutenção da saúde oral de forma a prevenir este tipo de problemas, sobretudo numa altura de retoma à vida normal antecedido de um contexto pandémico que acentuou variados problemas de saúde, nomeadamente os relacionados com a saúde oral.

De acordo com o Barómetro da Saúde Oral 2021, realizado pela consultora QSP para a Ordem dos Médicos Dentistas, a percentagem de portugueses que não foi ao médico dentista nos 12 meses que antecederam a resposta ao inquérito subiu face aos valores pré pandemia (2019). Do total de inquiridos, 17% dos portugueses diminuiu o número de idas ao médico dentista.

Dada a elevada prevalência de problemas orais em Portugal e com o objetivo de alertar e sensibilizar a população portuguesa para a melhoria dos hábitos de higiene oral, aqui ficam alguns conselhos simples para uma boa saúde oral.

A escovagem dos dentes é a principal ação para uma correta higienização dentária. Deve escovar os dentes pelo menos duas vezes por dia durante, aproximadamente, dois minutos. O dentífrico deve conter flúor e a escova de dentes deverá ser substituída a cada três meses.

Ainda que a escovagem dos dentes seja extremamente importante, esta pode não ser suficiente para uma higienização de todas as áreas da boca. Por essa razão, deve ser complementada com a utilização de fio dentário que pode ajudar a prevenir a gengivite e outras doenças periodontais. Isto é fundamental uma vez que toda a população tem ou já teve gengivite e, por outro lado, a periodontite afeta quase um em cada dois adultos com mais de 35 anos.

Quando indicado, deve utilizar um elixir oral para complementar os hábitos de higiene oral. O elixir bucal é um líquido utilizado para higienizar a cavidade oral, incluindo os dentes, as gengivas e a boca. Este não substitui a escovagem nem o fio dentário, mas tem a vantagem de conseguir alcançar zonas que não seriam tão fáceis de outra forma. A melhor altura para utilizar esta solução oral é antes de dormir pois este terá um contacto mais prolongado com a cavidade oral, potenciando os seus efeitos.

A consulta no médico dentista ou estomatologista não deve ser descurada. Esta deve acontecer idealmente duas vezes por ano. Assim, poderão ser prevenidos, identificados e tratados problemas dentários e evitar que progridam para situações mais graves o que, em casos extremos, levará à perda de dentes.

Pode surpreende-lo mas fazer uma alimentação saudável é um conselho que também se aplica neste caso, na medida em que parte importante de uma alimentação saudável passa por evitar o consumo de alimentos e bebidas açucaradas, entre as quais as bebidas alcoólicas, prevenindo as cáries dentárias. O tabaco também é prejudicial à saúde oral, sendo recomendável abandonar totalmente este hábito.

Entre os portugueses o cenário é preocupante. Os dados do Barómetro da Saúde Oral 2021 revelam que cerca de 28% dos portugueses nunca visitou o médico dentista ou apenas o fazem em situações de urgência, e 28,6% admitiu nunca ter marcado consulta para check-up.
Quanto aos hábitos de higiene oral, apesar de 76% dos inquiridos ter afirmado escovar os dentes com frequência (pelo menos duas vezes ao dia), o uso de fio dentário e de elixir está ainda aquém do recomendável (7,5% e 9,3%, respetivamente).

Na saúde oral, tal como em outros problemas de saúde, a prevenção é fundamental. Seguir estes conselhos pode ajudar a evitar muitos problemas de saúde da boca e dos dentes mas em caso de doença da cavidade oral, deve imediatamente procurar um profissional de saúde especializado.
Na altura de escolher os produtos mais adequados para a sua higiene oral, aconselhe-se com o seu médico dentista ou com o seu farmacêutico.