Com as suas raízes em civilizações antigas, esta prática milenar tem sido utilizada ao longo da história como uma abordagem terapêutica holística para cuidar da saúde e do bem-estar das pessoas. Segundo especialistas da área, as cores com as quais interagimos podem ter impacto a vários níveis.

Nesta terapia cada cor tem uma função. Feita na proporção certa, ela pode trazer vários benefícios à saúde mental e física, como maior disposição, diminuição de transtornos do sono, alívio dos sintomas de algumas doenças, ativação do sistema nervoso central, melhora nas dores de cabeça e na circulação sanguínea.

O procedimento é realizado com dispositivos que emitem luz de várias tonalidades, podendo esta ser irradiada diretamente na pele, ou a pessoa pode permanecer em contacto com a luz dentro de um ambiente fechado, podendo estar deitada ou sentada.
Cada cor possui vibrações, frequências eletromagnéticas e propriedades terapêuticas específicas.

A escolha da tonalidade depende da orientação do terapeuta, mas as tonalidades mais comuns são o vermelho, amarelo, laranja, verde, azul e violeta.

O vermelho é uma cor quente com propriedades estimulantes que, quando utilizada, é capaz de ativar e energizar os órgãos e os nossos cinco sentidos – audição, tato, visão, olfato e paladar. É considerada um estimulante do sistema nervoso central, podendo ajudar a reduzir a fadiga, o cansaço e o desânimo. Aumenta a motivação, disposição e desejo sexual. Contribui ainda para a produção saudável de glóbulos vermelhos e hemoglobina.

O amarelo é uma cor que auxilia a energizar e tonificar os músculos, ativar os gânglios linfáticos e melhorar o sistema digestivo, acelerando a digestão por estimular os intestinos, pâncreas e fluidos digestivos.

A cor laranja pode auxiliar a estimular a criatividade e emoções felizes, a aumentar a energia dos pulmões, da respiração e da digestão. Também é usada no tratamento das náuseas. Esta tonalidade pode aumentar a pulsação, estimular a atividade mental, a tiroide, o crescimento dos ossos e aliviar cãibras e espasmos musculares.

O verde contribui para aliviar a tensão, proporcionando sensação de equilíbrio, harmonia e calma. Ajuda a estimular a glândula pituitária, que controla todas as outras glândulas do corpo, auxiliando nos desequilíbrios hormonais. Contribui para a estabilização de disfunções agudas e crónicas, sendo a mais utilizada para aliviar gripes, resfriados e tratar infeções.

A tonalizade azul também ajuda a acalmar e tranquilizar, aliviando a agressividade ou a raiva, e ainda ajuda a eliminar toxinas através da respiração. Estimula os poderes intuitivos e potencia a vitalidade. Alivia a irritação, comichão e dor de afeções cutâneas, podendo diminuir também a dor de cabeça, febre e inflamação e ativa a glândula pineal.

Por fim, a cor violeta contribui para o controlo da fome, interferindo no metabolismo, e promove o bom funcionamento geral do organismo. Relaxa os músculos, incluindo o coração, e auxilia no combate a infeções. Pode contribuir ainda para a purificação do sangue, pois é um calmante utilizado na meditação, e também ajuda a acalmar o stress mental e emocional, aliviando a dor e melhorando o sono.

Importa referir que os efeitos variam de acordo com a pessoa. Ou seja, cada indivíduo reage de forma diferente às cores da luz. Por vezes, uma tonalidade que pode ser relaxante para um, pode representar estímulo para outro. Assim, a responsabilidade de encontrar a tonalidade e a cor ideal para alcançar os objetivos desejados é do profissional.