Os limões contêm [url-nolink=/pt/medicamentos/DCI/acido-ascorbico-vitamina-c/informacao-geral]vitamina C[/url], um poderoso antioxidante, e são uma fonte de compostos vegetais chamados flavonoides, que têm efeitos antioxidantes e anti-inflamatórios.
Embora haja grupos e estações de risco, a pneumonia pode afetar qualquer pessoa, em qualquer altura do ano. Quanto mais depressa identificar os sinais, melhor será a sua recuperação.
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Antioxidantes são compostos que ajudam a proteger as células do corpo contra danos; ao reduzir o dano celular, os antioxidantes diminuem o risco de muitas condições de saúde, incluindo doenças cardiovasculares, diabetes, obesidade e cancro.
Os antioxidantes desempenham esse feito eliminando radicais livres, que são compostos nocivos e causadores de doenças no organismo, criados pelo stress oxidativo.
Já os flavonoides cítricos reduzem a inflamação no corpo; pesquisas têm associado a inflamação crónica ao aumento do stress oxidativo e ao risco de certas condições de saúde, incluindo artrite, diabetes, doenças autoimunes e cancro.
Um estudo de 2019 relatou que os antioxidantes e os flavonoides presentes nas frutas cítricas podem melhorar a saúde cardiovascular e os marcadores de saúde metabólica, incluindo tolerância à glicose, sensibilidade à [url-nolink=/pt/medicamentos/DCI/insulina-humana/informacao-geral]insulina[/url] e metabolismo da gordura.
A [url-nolink=/pt/medicamentos/DCI/acido-ascorbico-vitamina-c/informacao-geral]vitamina C[/url] também é importante para a função do sistema imunitário, para a cicatrização de feridas e para ajudar o corpo a absorver o ferro dos alimentos.
