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Realizado pela Universidade do Sul da Dinamarca, na Dinamarca, em parceria com outras universidades de países nórdicos, o estudo produziu resultados que demonstram que o treino de mindfulness facilita a extinção de reações de medo condicionadas, produzindo reduções duradouras nas respostas de excitação relacionadas a ameaças.
Neste estudo, indivíduos saudáveis foram designados aleatoriamente para receber quatro semanas de treino diário em mindfulness ou foram atribuídos a uma condição de controlo da lista de espera.
Posteriormente, os participantes foram submetidos a experiências psicológicas em dois dias consecutivos, nos quais as reações de medo condicionadas foram estabelecidas no dia 1 e imediatamente extintas.
No dia 2, os indivíduos retornaram e os efeitos duradouros da extinção foram avaliados.
As reações de medo no grupo de mindfulness permaneceram no mesmo nível baixo em que estavam no final da extinção no dia anterior, indicando uma capacidade aprimorada de formar e reter memórias de extinção, enquanto o grupo de controlo mostrou um aumento substancial nas reações de medo, em comparação ao dia anterior.
Para os investigadores, os resultados sugerem que, ao combinar o treino de mindfulness com terapia de exposição, podem ser obtidos efeitos de tratamento maiores e mais duradouros.
Ainda assim, e apesar de confiantes no estudo realizado, os cientistas acreditam que são necessárias mais investigações para que sejam retiradas conclusões firmes sobre este tema.
