Realizar atividades criativas, como pintura, artesanato, costura ou escrita, é tão benéfico para o bem-estar mental quanto ter um emprego, de acordo com um estudo levado a cabo por investigadores da Universidade Anglia Ruskin (ARU), na Grã-Bretanha.
A promoção da saúde tem como base a aceitação de que os comportamentos em que nos envolvemos e as circunstâncias em que vivemos têm influência na nossa saúde.
LER MAIS
Os resultados da investigação, publicada no periódico Frontiers in Public Health, permitiram apurar que as atividades mais criativas aumentam a sensação de que vale a pena viver, assim como a felicidade e a satisfação com a vida.
Para chegar a esta conclusão, a equipa analisou as respostas de uma amostra de 7.182 indivíduos a um questionário. Todos os participantes classificaram sensações de felicidade, ansiedade e satisfação com a vida, e cada um deu a sua opinião sobre se a vida vale a pena.
Quando questionados sobre o seu envolvimento com o artesanato, 37,4% dos entrevistados confirmaram que participaram de pelo menos uma atividade criativa nos últimos doze meses. As pessoas que participaram de atividades criativas relataram níveis mais altos de felicidade e satisfação com a vida, assim como uma sensação mais forte de que a vida vale a pena. O aumento da sensação dos entrevistados de que a vida vale a pena foi tão significativo quanto estar empregado.
Os especialistas controlaram variáveis sociodemográficas que se sabe que afetam a experiência de bem-estar, como o género, faixa etária, saúde, estado de emprego e nível de privação. Por exemplo, uma saúde mais precária, desemprego e níveis mais altos de privação foram todos fatores associados a menor bem-estar.
A Dra Helen Keyes, autora principal do estudo, realça que o artesanato e outras atividades artísticas mostraram um efeito significativo na previsão da sensação das pessoas de que a sua vida vale a pena. Aliás, o impacto do artesanato foi maior do que o impacto de se estar empregado. O artesanato não só dá uma sensação de realização, mas também é um caminho para a autoexpressão – o que nem sempre acontece com o emprego.
O envolvimento neste tipo de atividades está associado a uma maior sensação de que a vida vale a pena, maior satisfação com a vida e felicidade. Os efeitos do bem-estar estavam presentes mesmo depois de se considerarem fatores como o estado de emprego e o nível de privação. Ao que parece, o artesanato pode contribuir positivamente para o bem-estar, além desses outros aspetos da vida.
Assim, os governos e os serviços nacionais de saúde podem vir a considerar financiar e promover o artesanato, ou mesmo prescrever socialmente essas atividades às populações em risco, como parte de uma abordagem de promoção e prevenção ao bem-estar e à saúde mental.
