Segurar a micção pode parecer inofensivo mas fazê-lo com frequência pode ter consequências graves para a saúde. Embora o corpo tenha a capacidade de reter urina por um período de tempo, forçar essa retenção regularmente pode afetar o sistema urinário e outros órgãos.
A incontinência urinária pode ser definida como a perda involuntária da urina, podendo variar entre um pequeno escape ocasional e a completa incapacidade de conter a urina.
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Um dos principais riscos é a possibilidade de infeções do trato urinário. Quando a urina fica na bexiga durante muito tempo converte-se num ambiente propício para a proliferação de bactérias, o que pode causar infeções dolorosas e recorrentes. Além disso, a bexiga é um músculo que, se sobrecarregado constantemente, pode perder tónus e dificultar o esvaziamento completo, o que aumenta ainda mais o risco de infeções.
Outro problema é a pressão gerada nos rins. Segurar a urina por longos períodos pode interromper o fluxo normal de resíduos, o que em casos extremos pode levar a problemas renais. Pode ainda causar cálculos urinários, pois o acúmulo de minerais na urina favorece a formação de cálculos nos rins ou na bexiga.
Além dos riscos físicos, o desconforto de segurar a vontade de urinar pode causar stress e distração, afetando a concentração e o bem-estar geral. A longo prazo, a bexiga pode tornar-se menos eficiente, o que pode levar a problemas como incontinência urinária ou dificuldade para esvaziar a bexiga completamente.
A frequência com que se vai à casa de banho é, aliás, um bom indicador da nossa saúde. No caso das mulheres, para manter uma boa saúde urinária o normal é ir à casa de banho entre seis a oito vezes por dia. Urinar com esta frequência é sinal de que o corpo está bem hidratado e que os rins estão a funcionar corretamente.
Se uma pessoa vai à casa de banho muito menos do que seis vezes, pode ser um sinal de que não está a beber água suficiente ou que o seu corpo está a fazer retenção de líquidos, o que pode levar a infeções do trato urinário ou problemas renais.
Por outro lado, se a frequência for excessiva, ou seja, muito mais do que oito vezes ao dia, pode indicar ingestão excessiva de líquidos, uma bexiga hiperativa ou até mesmo problemas de saúde como diabetes.
Se se aperceber de que passa muito tempo sem ir à casa de banho ou, pelo contrário, sente necessidade de urinar constantemente, pode ser um alerta de que algo não está bem. E não é apenas o número de vezes que se urina que importam, mas também a qualidade da micção. Se surgirem sintomas como comichão, dor ou alterações na cor e no cheiro da urina, é aconselhável consultar um especialista.
