Na verdade, a amamentação nem sempre é uma tarefa e um momento agradável e simples. Por vezes, a subida do leite é dolorosa, o bebé nem sempre faz uma pega correta, surgem fissuras no mamilo, há ingurgitamento mamário e, para preocupar ainda mais, o leite materno parece começar a escassear.

O que muitas mães desconhecem é que a quantidade produzida varia de mulher para mulher devido às necessidades fisiológicas do bebé, pois são as suas mamadas que regulam ou estimulam a produção do leite materno. No entanto, existem algumas técnicas que ajudam a estimular a sua produção, como:

Para começar, é importante que a mãe dê o peito logo depois do parto. Mal nasce, o bebé pode estar mais atento do que nas horas seguintes, logo, a probabilidade de fazer a pega correta é maior. Mesmo que a quantidade de leite seja pequena, a mãe deve insistir. Quanto maior for o estímulo para a mama, maior a produção de leite.

A mãe deve dar atenção à pega. Para que a amamentação seja correta, o bebé deve pegar toda a auréola. Caso pegue só o bico, irá chupar a mama, sem sugar como precisa. Quando isso ocorre, são maiores as probabilidades de a mãe sofrer lesões na mama e, assim, ter dificuldades para amamentar.

Oferecer o leite materno sempre que o recém-nascido chorar por fome é uma maneira de o manter saudável e estimular a produção de leite materno. Caso o intervalo entre uma mamada e outra seja longo, deve ser usada uma bomba de sucção para retirar o excesso, que pode ser armazenado no congelador durante 15 dias.

Beber bastante água também ajuda. Deve adicionar um litro de água à quantidade que bebe por dia. Essa é a quantidade ideal para repor o líquido perdido com o aleitamento. Para aumentar ainda mais a produção de leite, pode beber até 3 litros de água/dia.

A forma das mamas e o desequilíbrio hormonal podem ser responsáveis pela diminuição do leite. Caso esse seja o caso, a mãe pode utilizar compressas mornas e fazer massagens nas mamas para estimular a vasodilatação e ativar as glândulas mamárias.

Devem ser dados os dois seios para amamentar a criança. Mas a mãe deve esperar que uma mama esvazie antes de colocar o bebé na outra. Deve deixá-lo alimentar-se até ao final da mamada pois faz com que este consuma nutrientes e gorduras importantes presentes no leite final.

Alguns estudos indicam que o leite materno pode ser estimulado através de alguns alimentos, tais como aveia, alfafa, alho, feno-grego e gengibre, no entanto, a mãe deve procurar aconselhamento médico para o efeito.

Pode ser difícil encontrar momentos para descansar no meio da rotina que envolve o bebé, mas o descanso também é importante para que o organismo aumente a produção de leite materno.

Importa referir que a produção de leite materno pode diminuir face a situações de muito stress e ansiedade, alguns problemas de saúde e a utilização de alguns medicamentos.
Caso se verifique que a produção de leite materno parece estar mais baixa, o bebé parece estar com fome depois de mamar ou não esteja a ganhar peso (especialmente nas primeiras semanas) é aconselhável marcar uma consulta com uma especialista em amamentação e com o médico de família ou pediatra da criança.