Infeções vaginais: conheça os cuidados para as prevenir
O calor e os dias passados na praia ou na piscina são inimigos do bem-estar da flora vaginal pois tornam mais propício o aparecimento de infeções vaginais. Ainda que possam afetar qualquer mulher e não estejam relacionadas com falta de higiene – como ainda há quem acredite – há cuidados a adotar que ajudam a prevenir as vaginites.
É imperativo que a mulher conheça o seu corpo, em particular a área genital, e as alterações que sofre ao longo do ciclo e, mesmo ao longo da vida.
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Vaginites é o termo correto para definir alterações vaginais causadas por inflamação ou alterações na flora normal da vagina. Estas patologias, que podem ser de origem infecciosa ou não, caracterizam-se por alguns sintomas em comum, como aumento do fluxo de corrimento vaginal, odor, prurido e desconforto.
As causas infecciosas mais comuns são a candidíase vulvovaginal, a vaginose bacteriana e a tricomoníase – a única que pode ser transmitida por via sexual. São também estas as condições mais comuns durante o verão, e a culpa é do calor, pois as zonas íntimas ficam mais quentes e molhadas. A mulher não só transpira mais, como tem tendência a usar biquinis e fatos de banho molhados que secam no corpo.
Para prevenir infeções este verão, evitando o desconforto e até a dor, os cuidados devem começar pela higiene. Para higienizar a região íntima use água corrente, mas sem lavar demais e interferir com o seu pH naturalmente ácido. Pode usar sabões líquidos desde que tenham pH neutro ou lavar apenas com água. O importante é que não entre água no canal vaginal.
Durante a relação sexual use preservativo. Além de evitar uma gravidez indesejada, o uso do preservativo ajuda a evitar Infeções Sexualmente Transmissíveis, como o HPV, clamídia, entre outras. Além disso, após a relação sexual a mulher fica mais suscetível às infeções. Assim, é importante esvaziar a bexiga antes e depois do ato sexual, e manter uma boa higiene íntima.
Opte por roupa íntima de algodão. Esta fica em contacto com a região vaginal por longos períodos, logo, é importante pensar no material utilizado. As roupas de material sintético prejudicam a respiração da pele, resultando no acúmulo de suor, o que torna a região suscetível a proliferação de microrganismos. O material mais indicado é mesmo o algodão, que favorece a respiração da pele.
Evite usar roupas apertadas. Calças muito apertadas, como as jeans, tendem a abafar a região íntima e a desequilibrar a flora vaginal. Procure variar o uso de calças com roupas mais frescas, como vestidos e saias.
Mantenha uma boa alimentação, pois esta tem influência direta na proliferação de fungos vaginais. Grande parte dos fungos alimentam-se de açúcar, pelo que deve evitar ingerir alimentos com açúcar refinado, industrializados ou com álcool, pois possuem alto teor de açúcar.
Siga estes conselhos para que as férias não se tornem um pesadelo para a sua zona íntima.
