Os suplementos destinam-se a preencher as lacunas nutricionais quando não se consegue atender às suas necessidades apenas com a alimentação ou no caso de uma deficiência. Nunca se deve iniciar a toma de suplementos sem consultar um profissional de saúde pois estes podem causar danos, especialmente se estiver a tomar certos medicamentos ou tiver outros problemas de saúde. No caso particular das pessoas com diabetes, aqui fica a referência a alguns que não devem tomar:

O cromo é um desses suplementos. O mineral está presente em vários alimentos, como carne, vegetais, grãos, frutas e nozes. Uma deficiência de cromo pode causar altos níveis de açúcar no sangue, no entanto, a deficiência é muito rara. Se é diabético e toma insulina ou outros medicamentos orais destinados a reduzir o açúcar no sangue, tomar cromo pode aumentar o risco de hipoglicemia (baixo nível de açúcar no sangue), logo, é de evitar.

A karela ou melão-de-são-caetano (Bitter Melon) também deve ser evitado. Trata-se de um suplemento de ervas que foi estudado para ser usado na redução de açúcar no sangue em pessoas com diabetes. Acredita-se que os seus componentes – charantina, vicina e polipeptídeo-P – possuam uma estrutura semelhante à insulina.

No entanto, numa revisão sistemática e meta-análise, publicada na revista Nature, os cientistas descobriram que os dados sobre este suplemento continuam inconsistentes. Os estudos realizados são curtos e as doses do suplemento usadas variam, pelo que são necessários mais investigações para determinar os efeitos a longo prazo e a segurança. Além disso, se tem tendência para ter nível baixo de açúcar no sangue, este suplemento pode aumentar ainda mais o risco de isso acontecer.

Também o extrato de chá verde é de evitar, uma vez que existem poucos estudos a não ser em animais. O ideal será optar pelo próprio chá verde. Outra da opções que deve ficar de fora é a erva de São João, devido aos seus efeitos potenciais sobre medicamentos para a diabetes, sensibilidade à insulina e secreção de insulina.

Por último, a vitamina E. Esta vitamina é um poderoso antioxidante que pode ajudar a combater o stress oxidativo, um precursor e contribuinte para o diabetes tipo 2. Mas, a vitamina E pode interagir com anticoagulantes e aumentar o risco de hemorragias, bloqueando os efeitos de coagulação da vitamina K. Portanto, se a suplementação não for vigiada não é recomendada para quem tem diabetes e toma anticoagulantes.

Existem diferentes tipos de diabetes e diferentes opções de tratamento para cada tipo, por isso é difícil generalizar quais os suplementos que as pessoas com a doença não devem tomar. Esta é outra das razões por que é tão importante consultar um profissional de saúde antes de tomar algum suplemento. Pela sua saúde, não deixe de o fazer!