Dieta rica em açúcares promove aparecimento de acne
Segundo alguns especialistas, dietas com alto teor de hidratos de carbono refinados, incluindo alimentos e bebidas açucaradas, estão associadas a um maior risco de as pessoas desenvolverem acne.
Quem nunca sofreu de acne “que atire a primeira pedra”! Seja na adolescência, ou mesmo na fase adulta, a acne já irritou a maioria das mulheres (e homens também) nem que seja uma vez na vida.
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Alimentos com alto índice glicémico, como doces processados, aumentam os níveis de açúcar no sangue mais rapidamente do que alimentos com um índice glicémico mais baixo.
Alimentos açucarados aumentam rapidamente os níveis de açúcar no sangue e [url-nolink=/pt/medicamentos/DCI/insulina-humana/informacao-geral]insulina[/url], causando um aumento da secreção de androgénios, na produção de oleosidade e de inflamação, os quais desempenham um papel no desenvolvimento da acne.
Estudos já realizados demonstraram que as dietas com baixo índice glicémico estão associadas a um risco reduzido de acne, enquanto as dietas com alto índice glicémico potenciam esse risco; por exemplo, um estudo com 2 300 adolescentes demonstrou que aqueles que consumiam frequentemente açúcar adicionado tinham um risco 30 por cento maior de desenvolver acne.
Além disso, vários estudos populacionais mostraram que as comunidades rurais que consomem alimentos tradicionais não processados têm taxas quase inexistentes de acne, em comparação com áreas mais urbanas.
Estas descobertas coincidem com a teoria de que dietas ricas em alimentos processados e açúcar contribuem para o desenvolvimento da acne.
