Especialistas revelam como ter uma gravidez saudável
Existem várias situações características na gravidez e que têm impacto na saúde da mulher e do bebé, como alterações hormonais e de humor, dores lombares, dificuldade em dormir ou descansar e ansiedade.
Os nove meses da gestação humana serão diferentes de qualquer outro período de tempo da sua vida. O seu corpo não será só seu e tudo muda, física e psicologicamente.
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A pensar nestas questões e no bem-estar da grávida, as Conversas com Barriguinhas vão ensinar as futuras mamãs a promover uma gravidez saudável a vários níveis, nas sessões online dos dias 23, 28 e 30 de setembro, pelas 17h00.
Movimentos simples como levantar da cama, caminhar, sentar ou ficar de pé podem ser desconfortáveis para a grávida devido às alterações corporais. Para que apliquem no seu dia-a-dia hábitos posturais saudáveis, a fisioterapeuta pélvica Rita Avelino partilhará na sessão do dia 23 de setembro (inscrições disponíveis aqui) dicas para que tenham o máximo de conforto e segurança nas atividades diárias. A terapeuta familiar Carolina Vale Quaresma estará também presente para abordar o tema “Tudo começa na gravidez!”.
No evento de 28 de setembro, cujas inscrições já se encontram disponíveis aqui, a ansiedade durante o período de gestação vai estar sob análise com a psicóloga clínica Inês Prior, que explicará como gerir os elevados níveis de stress.
Para complementar com a componente física, a educadora pré-natal e professora de yoga Susana Lopes vai dinamizar uma aula prática de yoga para grávidas. A Enfermeira Bárbara Sousa marcará também presença para responder à questão “Cheguei a casa com o meu bebé, e agora?” com foco no banho e na muda da fralda do bebé.
Os primeiros dias do recém-nascido em casa continuarão a ser explorados pelo pediatra Manuel Magalhães, na última sessão do mês, a 30 de setembro (inscrições disponíveis aqui). Já a enfermeira Teresa Coutinho, especialista em saúde materna e obstetrícia, ensinará os futuros pais a promover um sono seguro no bebé.
Estas sessões dedicadas à saúde da grávida e do bebé contam ainda com a presença de um especialista em células estaminais da Crioestaminal para esclarecer dúvidas sobre o processo de guardar e doar as células estaminais do cordão umbilical do seu bebé, assim como acerca do processo de adesão ao serviço de criopreservação.
Os futuros pais conhecerão também uma outra perspetiva sobre a criopreservação e porque se trata de uma opção terapêutica para todos, com o testemunho da Alexandra Mendes, diretora de recursos humanos da Crioestaminal e mãe de quatro filhos.
