Vegetais de folhas verdes diminuem declínio cognitivo
Pessoas que queiram promover a saúde cerebral devem consumir mais vegetais verdes, incluindo alfaces e espinafres.
DIETA E NUTRIÇÃO
VEGETARIANISMO
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De acordo com um estudo recente, entre um grupo de 960 participantes que foram acompanhados durante uma média de 4,7 anos, as pessoas que consumiram aproximadamente uma porção de vegetais de folhas verdes por dia tiveram uma taxa menor de declínio cognitivo.
O estudo foi publicado na revista Neurology.