Os investigadores Neil Ibata e Eugene Terentjev, da Universidade de Cambridge, no Reino Unido, recorreram às últimas teorias da biofísica para montar as suas equações, que permitem calcular quanto uma determinada quantidade de esforço fará com que um músculo cresça e quanto tempo isso levará.

A dupla está agora a trabalhar para usar o novo modelo numa aplicação (app) que permita aos utilizadores otimizar os seus regimes de exercícios e treino, com base em informação personalizada.

O modelo é baseado num trabalho anterior da mesma equipa, que descobriu que um componente do músculo chamado titina é responsável por gerar os sinais químicos que influenciam o crescimento dos músculos.

Os dados sugerem que existe um peso ideal a ser utilizado nas máquinas de musculação para o treino de resistência para cada pessoa e cada objetivo de crescimento muscular.

O estudo mostrou também que há uma carga crítica de peso que depende da fisiologia particular de cada indivíduo e que essa carga influencia a massa muscular.
Os cientistas querem agora melhorar o seu modelo, incorporando dados detalhados para homens e mulheres.