Os kiwis têm um excelente perfil nutricional: são ricos em [url-nolink=/pt/medicamentos/DCI/acido-ascorbico-vitamina-c/informacao-geral]vitamina C[/url], K, potássio e fibra.
Ainda que em pequenas quantidades, a vitamina K é um nutriente de que o organismo humano necessita, para se manter em bom funcionamento e permanecer saudável.
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Um estudo que contou com a participação de 83 mulheres mostrou que uma dieta rica em fibras e com restrição calórica foi eficaz na redução do apetite e da preocupação com a comida, ao mesmo tempo que diminuía o peso corporal, a gordura corporal e a circunferência da cintura.
Adicionalmente, os kiwis contêm um tipo específico de fibra chamada [url-nolink=/pt/medicamentos/DCI/pectina/informacao-geral]pectina[/url], que demonstrou aumentar a sensação de saciedade, diminuir o apetite e aumentar a perda de peso.
Esta fruta atua ainda como um laxante natural, estimulando o movimento do trato digestivo.
