Cientistas da Universidade de Berkeley, nos Estados Unidos, revelam, num estudo publicado na revista Sleep, que dormir tarde pode potenciar o aumento do índice de massa corporal (IMC).
Muitas das mulheres receiam a descaracterização do seu peito, por doença ou acidente, que afeta, não só o seu aspeto físico, mas também o seu relacionamento social, afetivo e sexual.
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A investigação, que avaliou mais de 3 300 jovens e adultos norte-americanos, mostrou que os participantes que dormiam mais tarde durante a semana eram mais propensos a ganhar peso do que as pessoas da mesma idade que iam para a cama mais cedo.
Por cada hora de sono perdida, verificou-se um ganho de 2,1 pontos no índice de massa corporal (IMC), revelaram os dados da investigação. Este ganho ocorreu ao longo de um período de aproximadamente cinco anos.
O efeito manteve-se, mesmo após a inclusão de variáveis como prática de exercício físico regular, tempo a assistir TV e número total de horas dormidas.
"Estes resultados ressaltam que a hora de ir dormir dos adolescentes, e não apenas o tempo total de sono, é um alvo potencial para controlo do peso durante a transição para a vida adulta", sublinhou Lauren Asarnow, principal autor do estudo.
