Nos últimos anos, a procura por métodos alternativos de cura e bem-estar pessoal tem crescido exponencialmente. Entre esses métodos, o Reiki tem-se destacado como uma prática que vai para além do físico, penetrando no campo da energia e do equilíbrio interior, tendo em vista explorar os benefícios que essa secular arte de cura proporciona.

A terapia Reiki tem suas origens no japão do século XIX, mas a sua prática moderna só foi formalizada por um monge budista de nome Mikao Usui no início do século XX, sendo geralmente considerado como o fundador do sistema Reiki, como hoje é conhecido. Entre outros saberes, Usui possuía conhecimentos de várias técnicas de saúde holísticas para melhorar a saúde através de meditação, exercícios de respiração e exercício em movimento.

Mikao Usui era um praticante espiritual que procurava respostas para questões fundamentais sobre a cura e desenvolvimento pessoal. Após um período de meditação no monte Kurama, em 1922, afirmou ter experienciado uma revelação espiritual que o capacitou para canalizar a energia Reiki para curar e ajudar os outros, experiência que constituiu o ponto de partida para o desenvolvimento do sistema de cura Reiki, tal como hoje o conhecemos.

Após essa experiência, Usui começou a ensinar e a praticar Reiki em clínicas de Tóquio, tendo também fundado uma organização dedicada ao ensino e prática de Reiki, ensinamentos que rapidamente foram disseminados pelos seus alunos e seguidores e, gradualmente por todo o Japão e pelo mundo.

A partir dos ensinamentos de Mikao Usui, vários sistemas e linhagens de Reiki surgiram, cada um com suas próprias variações e interpretações, porém todos eles partilhando a crença fundamental na capacidade de canalizar a energia vital universal para promover o equilíbrio, harmonia e a cura.

O Reiki é realizado por um praticante certificado, que atua como um canal para a energia universal, direcionando-a para o receptor através das mãos. Durante uma sessão de Reiki, o receptor permanece vestido e deitado confortavelmente, enquanto o praticante posiciona as mãos sobre o corpo ou próximo dele, em locais específicos conhecidos como pontos de energia ou chakras. Através do praticante, a energia flui suavemente para o receptor, promovendo um profundo estado de relaxamento e estimulando o processo natural de cura do corpo.

Os benefícios do Reiki são vastos e abrangem todos os aspetos do ser humano, visando ajudar na melhoria da sua saúde e bem-estar através da redução do stresse e ansiedade, alívio da dor física e emocional, aumento da energia e vitalidade, fortalecimento do sistema imunitário, melhoria da qualidade do sono, equilíbrio emocional e mental e aceleração do processo de cura após lesões ou cirurgias.

Este tipo de terapia pode ser um excelente aliado para o tratamento da ansiedade, devido à sensação de relaxamento e bem-estar que proporciona e, consequentemente, reduzir também os sintomas de stresse, promovendo um sentimento de paz interior e servindo como calmante, pois são utilizadas técnicas de respiração e meditação.

Embora o tratamento da depressão passe normalmente pela utilização de fármacos antidepressivos e sessões de psicoterapia ministradas por um psicólogo ou psiquiatra, é também muito importante complementar o tratamento com terapias alternativas e naturais, como atividades de lazer, passeios ao ar livre, ler ou praticar meditação, com o objetivo de aumentar o bem-estar e a sensação de prazer.

O relaxamento proporcionado pela prática de Reiki, contribui para a diminuição das dores crónicas, como por exemplo a dor na coluna e na cabeça, pois reduz as tensões e a fadiga muscular, o que pode tornar desnecessária a toma de analgésicos e relaxantes musculares, sendo no entanto recomendável o acompanhamento clínico.

A sensação de bem-estar provocada pela realização de Reiki, pode também aumentar a libertação de hormonas como a serotonina e endorfina, que são excelentes aliados para afastar a insónia, contribuindo assim para melhorar a qualidade do sono e consequente melhoria da qualidade de vida, além de libertar as tensões emocionais, fazendo a limpeza da mente e promovendo o relaxamento interior, proporcionando à pessoa sentimentos de esperança, alegria, paz e autoconfiança.

Mais do que uma técnica de cura, o Reiki é uma jornada de autodescoberta e transformação. Ao abrir-se para a energia universal, o praticante e os receptores de Reiki podem experimentar uma profunda ligação consigo mesmos e com o mundo à sua volta. Seja como um suplemento ao tratamento médico convencional ou como uma prática de autocuidado, o Reiki oferece um caminho para o equilíbrio e o bem-estar holísticos.

Existem alguns fundamentos construídos pelos fundadores do Reiki há alguns anos, que foram essenciais para a formulação dos princípios da técnica, princípios que são usados pelos terapeutas, para ajudar a pessoa a seguir o caminho de uma vida mais espiritual, levando-a a refletir, observar e mudar progressivamente os comportamentos negativos, que passam por: não se irritar, não se preocupar, ser amável e gentil, ser grato e trabalhar com afinco, princípios por meio dos quais a pessoa é levada a refletir durante a sessão em que o paciente se mantém de olhos fechados, tentando entender a causa dos problemas.

A prática de Reiki é segura e não gera nenhum efeito colateral, nem está ligada a qualquer religião, podendo ser realizada em pessoas de diferentes origens e crenças, podendo também ser aplicada em conjunto com outras terapêuticas, como por exemplo a acupunctura. No entanto, não deve substituir tratamentos prescritos pelo médico em patologias como, depressão, pressão alta, diabetes ou asma, por exemplo.

O Reiki deve ser utilizado no alívio de doenças ligeiras, sendo sempre necessário consultar um clínico, antes de iniciar este tipo de terapia.