Som do trânsito aumenta stress e ansiedade nas pessoas
Sons artificiais, como o do trânsito, pode mascarar o impacto positivo das paisagens com sons da natureza no stress e ansiedade das pessoas, de acordo com um estudo publicado no jornal de acesso aberto Plos One.
Nunca se falou tanto de stress como agora.
Todos se queixam, mas poucos sabem que não se pode viver sem ele.
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Estudos anteriores revelaram que os sons naturais, como os do canto dos pássaros, podem reduzir a pressão arterial, as frequências cardíaca e respiratória, assim como o stress e a ansiedade relatadas pelas pessoas. Já as paisagens sonoras antropogénicas, como o tráfego ou o ruído de aeronaves, apresentam efeitos negativos na saúde e no bem-estar dos humanos a vários níveis.
Durante o estudo, os 68 estudantes voluntários ouviram três paisagens sonoras de 3 minutos: uma paisagem sonora da natureza gravada ao nascer do sol em West Sussex, no Reino Unido; a mesma paisagem sonora combinada com sons do tráfego rodoviário a 32 quilómetros por hora, e a mesma paisagem sonora com sons do tráfego rodoviário a 64 quilómetros por hora. O humor geral e a ansiedade foram avaliados antes e depois das paisagens sonoras através de autorrelatos.
Os resultados permitiram apurar que ouvir uma paisagem sonora natural reduziu os níveis de stress e ansiedade relatados pelos participantes e ainda melhorou o humor após um fator stressante. No entanto, os benefícios da melhoria do humor associados à paisagem sonora natural foram limitados quando se incluíram os sons do trânsito.
A paisagem sonora natural por si só foi associada aos níveis mais baixos de stress e de ansiedade, sendo os níveis mais elevados relatados após a paisagem sonora que incluía um tráfego de 64 km por hora.
Para Paul Lintott e Lia Gilmour, autores da investigação, uma redução da velocidade do tráfego nas áreas urbanas poderia influenciar a saúde e o bem-estar humanos, não só através dos seus impactos na poluição ambiental e na segurança, mas também através do seu efeito nas paisagens sonoras naturais.
O estudo mostrou que ouvir paisagens sonoras naturais pode reduzir o stress e a ansiedade das pessoas, e que os sons antropogénicos, como o ruído do trânsito, podem mascarar potenciais impactos positivos. Assim, reduzir a velocidade do trânsito nas cidades seria um passo importante para que mais pessoas experimentassem os efeitos positivos da natureza na sua saúde e bem-estar.
