Há quem opte por fazê-lo cedo, outros mais tarde, porém, existe uma janela de tempo ideal para conseguir maior proteção ao longo de toda a época gripal. A verdade é que a vacinação no tempo certo pode fazer a diferença na prevenção de complicações graves e hospitalizações.

O momento ideal para ser vacinado é no início do outono, para garantir que o sistema imunitário está preparado antes do inverno, época em que há maior circulação de vírus respiratórios. O pico da gripe ocorre nos meses frios, geralmente entre dezembro e janeiro, e uma imunização precoce permite ao organismo desenvolver defesas antes da exposição significativa ao vírus.

Importa referir que a vacina não tem apenas como função ajudar a proteger o indivíduo vacinado, mas ainda reduz a transmissão do vírus, contribuindo para a proteção das pessoas à volta desta, sobretudo as mais vulneráveis.

No que diz respeito à disponibilidade, a vacina da gripe é administrada nas farmácias comunitárias a pessoas entre os 60-84 anos, e nas unidades de saúde do SNS nos restantes casos. Para quem não faz parte de um grupo de risco, o aconselhamento com o médico assistente é a melhor forma de decidir se a vacinação é recomendada.

Para prevenir a gripe, além da vacina, é essencial manter boas práticas de higiene. Lavar frequentemente as mãos, tossir ou espirrar para o cotovelo, usar máscara em caso de sintomas e evitar locais com aglomerações são algumas das recomendações. Manter uma alimentação equilibrada e um ambiente bem ventilado também pode ajudar a fortalecer o sistema imunitário.

Sabia que, de entre as doenças que afetam as pessoas na idade adulta, a gripe é uma das mais frequentes? Não adie a sua vacinação, uma dose nesta altura irá permitir proteção máxima quando os casos forem mais comuns, daqui a uns meses.