Para dizer adeus às insónias é importante saber quais os alimentos “amigos” e quais os “inimigos” do sono, quais os horários para cada alimento, e que consequências têm no seu organismo.
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Esta especiaria contém [url-nolink=/pt/medicamentos/DCI/piridoxina-vitamina-b6/informacao-geral]vitamina B6[/url], que auxilia na produção natural de [url-nolink=/pt/medicamentos/DCI/melatonina/informacao-geral]melatonina[/url] por parte do organismo.
Também conhecida como hormona do sono, a melatonina é responsável por regular o ciclo sono-vigília. Para além disso, a melatonina também pode aliviar os níveis de stress e promover um estado psicológico mais calmo e relaxado.
