Um dos maiores benefícios para a saúde obtidos través do consumo de pêssegos tem a ver com os seus efeitos na saúde ocular, uma vez que cada pêssego médio contém 24 microgramas de [url-nolink=/pt/medicamentos/DCI/retinol-ou-vitamina-a/informacao-geral]vitamina A[/url], um nutriente que pode ajudar a melhorar a visão.
Apesar de doenças distintas, a semelhança da sintomatologia faz com que a constipação e a gripe sejam frequentemente confundidas, e até mal diagnosticadas.
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Embora os pêssegos ofereçam apenas três por cento da dose diária recomendada de [url-nolink=/pt/medicamentos/DCI/retinol-ou-vitamina-a/informacao-geral]vitamina A[/url], eles também contêm 243 microgramas de [url-nolink=/pt/medicamentos/DCI/betacaroteno/informacao-geral]betacaroteno[/url], um tipo de carotenoide que se pode transformar numa forma ativa de [url-nolink=/pt/medicamentos/DCI/retinol-ou-vitamina-a/informacao-geral]vitamina A[/url], de acordo com a Biblioteca Nacional de Medicina dos Estados Unidos.
Para além disso, esta fruta também possui [url-nolink=/pt/medicamentos/DCI/luteina/informacao-geral]luteína[/url]; este carotenoide não pode ser convertido em [url-nolink=/pt/medicamentos/DCI/retinol-ou-vitamina-a/informacao-geral]vitamina A[/url], mas é encontrado naturalmente na área central da retina do olho, onde absorve a luz azul e impede que atinja as estruturas subjacentes envolvidas na visão.
Adicionalmente, a [url-nolink=/pt/medicamentos/DCI/luteina/informacao-geral]luteína[/url] pode ajudar a proteger o olho dos danos causados pelos radicais livres induzidos pela luz que podem levar à degeneração macular relacionada à idade.
