Um dos inimigos da pele, segundo o especialista, é o café. Se contiver muita cafeína pode fazer com que a pele tenha uma aparência cansada e seca. O café é um diurético, logo, faz com que o corpo perca água. Geralmente, uma pele desidratada perde volume e elasticidade, algo que pode acentuar as linhas finas e as rugas.
Se não conseguir abandonar o café, deve limitá-lo a uma chávena ou duas por dia e compensar com uma ingestão abundante de água.

As bebidas alcoólicas são outro atalho para o envelhecimento prematuro, na medida em que desidratam o corpo e a pele, levando a um ressecamento, inchaço e a uma tez baça. Além disso, com o passar do tempo, o consumo excessivo de álcool decompõe o colagénio e a elastina, as proteínas que mantêm a pele firme e jovem. Por exemplo, os cocktails com muito açúcar contribuem para a glicação, um processo que enfraquece as fibras de colagénio e provoca a flacidez da pele.
Se costuma beber álcool, a chave é moderar a ingestão.

Curiosamente, a categoria dos refrigerantes açucarados – que engloba os refrigerantes com gás, as bebidas energéticas e até os sumos de frutas –, é a principal culpada pelos problemas de pele. Este tipo de bebidas está cheio de açúcar e pode ter um efeito devastador na pele.
Uma ingestão elevada de açúcar causa glicação. O que acontece é que as moléculas de açúcar se ligam às fibras de colagénio e enfraquecem-nas. Este processo resulta numa pele flácida, linhas finas pronunciadas e redução da elasticidade.

Para manter uma pele radiante e hidratada, Cinkir recomenda alternativas como água com um toque de limão, chás de ervas ou água com gás guarnecida com fatias de frutas frescas. Estas opções não só hidratam, como ajudam a desintoxicar o corpo para uma pele luminosa. Beber bastante água diariamente é uma das formas mais simples de manter a sua pele com um aspeto fresco, firme e jovem.