Por exemplo, elas contêm compostos antioxidantes, como polifenois e flavonoides, que ajudam a combater os radicais livres no corpo e podem proteger contra o envelhecimento celular e várias doenças. Têm ainda ação anti-inflamatória, pois compostos como o eugenol têm propriedades que podem ajudar a reduzir a inflamação no corpo. E ainda ajudam na digestão, aliviando problemas como indigestão, flatulência e cólicas estomacais.

Mas as folhas de louro também são calmantes. Devido a esta propriedade, muitas pessoas utilizam-nas de uma forma diferente para obter boas noites de sono.
Os problemas relacionados com o sono são mais comuns e sérios do que se imagina. A falta de sono pode afetar negativamente algumas funções cerebrais, órgãos e o desenvolvimento e regeneração adequados das células. A insónia está relacionada a múltiplos fatores, como stress ou ansiedade, e é uma condição que afeta milhares de pessoas.

Se já tentou de tudo e nada funcionou tem de colocar uma folha de louro debaixo do seu travesseiro. Ao que parece, o truque melhora a qualidade do sono, reduz a ansiedade noturna e ajuda a descansar melhor.
A proximidade da folha de louro do nariz na altura de dormir pode acalmar o sistema nervoso e reduzir a ansiedade – dois fatores que têm um impacto muito negativo no descanso.

Existem vários tipos de folhas de louro, como a mediterrânica e a californiana, que diferem no comprimento das folhas e na utilização que se lhe dá. É importante ter a certeza do tipo de louro que se está a utilizar, pois alguns deles são tóxicos e têm efeitos nocivos para os seres humanos.

Embora ainda não existam estudos científicos que comprovem o uso do louro como fator de melhora do sono, é uma prática utilizada diariamente por milhares de pessoas que afirmam ter aumentado a qualidade e a quantidade de horas dormidas – o que fica a dever-se ao elevado teor de óleos essenciais que promovem o relaxamento e ao aroma que exala.