Os benefícios nutricionais do atum em lata são inúmeros, embora seja importante não o consumir em excesso, pois poderá levar à intoxicação por [url-nolink=/pt/medicamentos/DCI/mercurio/informacao-geral]mercúrio[/url].
Os doentes que sofrem de osteoporose não devem perder a esperança e acima de tudo, devem prevenir.
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Consumir atum é importante para aumentar a ingestão de proteínas, contudo, o seu consumo não deve ser exagerado, pois este peixe pode conter concentrações significativas de [url-nolink=/pt/medicamentos/DCI/mercurio/informacao-geral]mercúrio[/url].
Embora o atum conservado em óleo tenha alguns benefícios, como ter mais proteína e sabor do que quando conservado em água, o atum conservado em óleo tem mais calorias, gordura e pode levar ao ganho de peso.
A ingestão excessiva de atum também pode provocar inchaço. Um ingrediente encontrado em todos os atuns enlatados é o [url-nolink=/pt/medicamentos/DCI/sodio/informacao-geral]sódio[/url], que, em grandes quantidades, pode causar sensação de enfartamento.
