Já deve ter ouvido dizer que segurar os espirros não faz bem, mas conhece o motivo? Antes de avançarmos para os possíveis riscos desta prática comum, é importante entender o que acontece durante um espirro.
A promoção da saúde tem como base a aceitação de que os comportamentos em que nos envolvemos e as circunstâncias em que vivemos têm influência na nossa saúde.
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O espirro é um reflexo natural do corpo em resposta a irritantes (bactérias, fumo, pólen ou poeiras) nas vias aéreas superiores. Quando se segura um espirro, está-se a interromper um processo fisiológico que visa expulsar essas partículas irritantes que podem ser prejudiciais para o organismo.
Ao conter um espirro – que pode chegar a ser expelido a uma velocidade de até 160 km/hora –, a pressão dentro do sistema respiratório da pessoa aumenta significativamente. Isso ocorre porque o corpo está a tentar forçar a saída do ar contra uma barreira.
Conter um espirro pode aumentar a pressão no sistema respiratório para níveis cinco a 24 vezes maiores do que os causados pelo próprio espirro. Essa pressão pode acumular-se nos ouvidos, seios perinasais, garganta e até nos pulmões e, em casos extremos, pode levar a lesões nos tecidos e órgãos envolvidos.
Os ouvidos são particularmente sensíveis à pressão, e segurar um espirro pode resultar em danos nos tímpanos, podendo causar dor, zumbido ou até perda auditiva temporária. A maioria dos tímpanos rompidos cicatriza sem tratamento, mas em alguns casos pode ser necessária cirurgia.
Os seios paranasais são cavidades cheias de ar ao redor do nariz e dos olhos. Ao segurar um espirro, a pressão pode ser transferida para essas áreas, aumentando o risco de sinusite, infeções e dores de cabeça. A libertação natural do espirro ajuda a prevenir essas complicações, pois remove as partículas irritantes. Embora raro, o aumento da pressão causado pela supressão de um espirro também pode danificar os vasos sanguíneos dos olhos, nariz ou dos tímpanos.
Algumas pessoas são mais sensíveis às substâncias transportadas pelo ar e espirram mais do que outras. Uma maneira de evitar os espirros, sem precisar de os segurar, é fugir das coisas (pó, por exemplo) que fazem espirrar.
Embora segurar um espirro possa parecer inofensivo, os riscos associados à prática não devem ser subestimados. Permitir que o corpo execute os seus reflexos naturais, como espirrar, é fundamental para manter a saúde respiratória e evitar possíveis complicações. Tenha em mente que pequenas ações, como permitir que um espirro aconteça, podem contribuir para um bem-estar a longo prazo.
