O consumo regular de cerveja pode causar aumento de peso; mas a boa notícia é que é fácil reverter esse aumento se as pessoas deixarem de ingerir esta bebida.
Algumas atitudes simples podem contribuir para aumentar de forma considerável a quantidade de calorias queimadas durante o dia, sem ser preciso fazer exercícios.
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De acordo com especialistas, eliminar a cerveja da dieta pode promover a perda de peso por vários motivos: reduz a ingestão de calorias, evita o consumo de alimentos em excesso (uma vez que o álcool aumenta o apetite) e evita a sensação de inchaço promovida pelos hidratos de carbono que compõem a cerveja.
Além disso, a cerveja (e qualquer tipo de álcool) contribui para a inflamação, perturbando o equilíbrio dos micróbios intestinas que apoiam a digestão e irritam o trato gastrointestinal, ambos fatores que promovem o inchaço do estômago.
