MICROPLÁSTICOS, UM PERIGO PARA A SAÚDE
Presentes no leite materno, na placenta, no sangue humano, em alimentos e no ecossistema, os microplásticos – partículas de plástico com uma dimentsão inferior a cinco milímetros – ameaçam a saúde de...
SAUNA: UM RITUAL DE PRAZER E BEM-ESTAR
Utilizada há centenas de anos pelos povos do Norte e Leste da Europa, a sauna é vista, sobretudo, como um ritual de bem-estar e relaxamento, não tendo qualquer poder curativo.
SONO: QUAL A MELHOR POSIÇÃO PARA DORMIR?
A posição em que se descansa à noite pode afetar muito mais do que o sono. Uma posição inadequada favorece dor nas costas, no pescoço, fadiga, apneia do sono, cãibras, má circulação, azia e até pode d...
CRIANÇA SEGURA: COMO EVITAR BRINQUEDOS PERIGOSOS
Datas comemorativas como o aniversário, o dia da criança e o Natal, são sempre motivos para presentear as crianças com brinquedos. Muitos pais cedem aos seus apelos e compram o que elas escolhem, sem...
GORDURAS BOAS E MÁS: SABE DISTINGUIR?
Saber distinguir entre gorduras boas e gorduras más e compreender a sua importância na alimentação é um passo crucial para melhorar a nossa saúde e bem-estar a longo prazo.
FIBRAS: SÃO TODAS IGUAIS?
A fibra é uma estrutura de origem vegetal presente ou oriunda de alimentos que o organismo humano não tem capacidade para digerir. É um erro comum assumir-se que a fibra presente nos alimentos é toda...
SÍNDROME VISUAL DO COMPUTADOR, SABE O QUE É?
O (muito) tempo que passamos, seja por questões laborais ou por puro entretenimento, a olhar para o ecrã de um computador, tablet ou smartphone pode prejudicar a saúde ocular e dar origem à Síndrome V...
AZOOSPERMIA, QUANDO OS ESPERMATOZOIDES ESTÃO AUSENTES...
As anomalias no sémen são a principal causa de infertilidade masculina. A azoospermia é uma condição na qual não existe uma quantidade de espermatozoides mensurável no sémen.
HIDROGINÁSTICA, BAIXO IMPACTO E DIVERSÃO NA ÁGUA
A hidroginástica é uma atividade aeróbica realizada numa piscina, muitas vezes com o uso de equipamentos e acessórios. As aulas são dinâmicas e divertidas e adequadas a todas as idades e níveis de cap...
DESEJOS NA GRAVIDEZ: FACTO OU MITO?
Toda a mulher que está grávida ou que já esteve tem alguma história para contar sobre os desejos durante a gestação. Mas, afinal, esse tipo de desejo de grávida existe realmente, ou não passa de um ca...
PÍLULA DO DIA SEGUINTE, SABE QUANDO TOMAR?
A contraceção oral de emergência, conhecida por pílula do dia seguinte, destina-se a evitar uma gravidez quando ocorreu uma relação sexual com ausência ou falha da contraceção habitual.
ANALGESIA EPIDURAL, ELIMINAR AS DORES DO PARTO
O trabalho de parto é uma das situações potencialmente mais dolorosas que uma mulher vive. A anestesia epidural permite eliminar a dor ou reduzir a sua intensidade para níveis facilmente toleráveis, d...
DEPENDÊNCIA EMOCIONAL: O APEGO EXCESSIVO
A dependência emocional, também conhecida como codependência, é um quadro emocional ou comportamental que compromete a habilidade da pessoa de manter uma relação saudável e satisfatória.
SONHO, UM FENÓMENO ENVOLTO EM MISTÉRIO
Os sonhos são experiências fantásticas que vivemos enquanto dormimos. São representações da realidade, onde podemos reviver situações de diversas formas, recriar cenários, vivenciar experiências que o...
ANORGASMIA MASCULINA, UM PROBLEMA REAL
Quando se fala em anorgasmia ou dificuldade para atingir o orgasmo, geralmente pensa-se nas mulheres já que é algo comum no universo feminino. Mas sabia que os homens também sofrem com o problema?
SÍNDROME DO IMPOSTOR, SENTE-SE UMA FRAUDE?
Já sentiu que não merecia estar no lugar em que está, ou que o seu trabalho nunca é suficientemente bom? Então, é provável que viva com a síndrome do impostor – uma síndrome relacionada com a avaliaçã...
ERGOFOBIA, O PAVOR DE IR TRABALHAR
A ergofobia é um transtorno psicológico caracterizado pelo medo irracional e persistente do trabalho ou de ambientes de trabalho. O distúrbio pode manifestar-se de várias formas e inclui uma combinaçã...
APITERAPIA, O PODER TERAPÊUTICO DAS ABELHAS
A apiterapia é um ramo da terapêutica que utiliza produtos apícolas tais como mel, pólen, própolis, geleia real, cera, veneno e larvas de abelhas de várias formas com a finalidade de promover a saúde...
