SARCOPENIA E QUALIDADE DE VIDA
A sarcopenia é uma doença multifatorial que pode afetar significativamente a força muscular, o equilíbrio e desempenho físico, prejudicando a qualidade de vida.
ESTRATÉGIAS PARA PREVENÇÃO DA PERDA MUSCULAR
A perda muscular nos seres humanos, mais conhecida entre os profissionais de saúde por sarcopenia, é considerada uma condição associada ao envelhecimento e à inatividade.
COMO GANHAR MASSA MUSCULAR
O sistema muscular tem por função principal, preencher e sustentar o corpo e os seus vários órgãos, além de produzir movimentação corporal, seja para deslocamento físico ou movimentação interna de órg...
PREVENIR LESÕES MUSCULARES E NOS TENDÕES
As lesões nos músculos e tendões são um problema comum e podem afetar pessoas de todas as idades e níveis de atividade física.
TRATAMENTOS PARA A DOR CIÁTICA
A dor ciática ou mais vulgarmente designada somente por ciática, é um sinal de perturbação da função do maior nervo do corpo humano, o nervo ciático, que pode tornar-se incapacitante e causar muito so...
HIGH INTENSITY INTERVAL TRAINING - Está preparado para enfrentar este desafio?
Surgiu nas décadas de 30 e 40 como forma de intensificar e aperfeiçoar os treinos de corrida, e é cada vez mais utilizado por atletas e técnicos e até investigado por cientistas. É do Treino Intervala...
OVERTRAINING
Até há pouco tempo acreditava-se que apenas atletas profissionais é que sofriam de overtraining. O problema, contudo, é mais comum do que se pensa, pois também é comum nos frequentam os ginásios.
APARELHO LOCOMOTOR
O aparelho locomotor é constituído pelos sistemas ósseo, articular e muscular. Estes três conjuntos de órgãos unem-se à volta do objectivo comum de proporcionar movimento.
ESCOLIOSE
A escoliose caracteriza-se pelo aparecimento de desvios anormais na coluna no plano frontal, tanto na parte torácica como na lombar, o que origina o chamado formato em S ou em C.
Descubra os benefícios de consumir picles fermentados
Tal como os picles comuns, os picles fermentados são ricos em vitaminas, como a vitamina K e a vitamina A.
Exercício físico elimina proteínas tóxicas dos músculos
A prática de exercício físico contribui para prevenir a disfunção muscular, revelam cientistas internacionais. Um tipo muito comum de disfunção muscular ocorre quando as células do músculo esquelético...
Saiba que exercícios revertem os efeitos do envelhecimento
Investigadores internacionais acreditam que à medida que as pessoas envelhecem, devem-se focar em dois tipos de exercícios: os exercícios aeróbicos e o treino de resistência.
