FIBRAS: SÃO TODAS IGUAIS?
A fibra é uma estrutura de origem vegetal presente ou oriunda de alimentos que o organismo humano não tem capacidade para digerir. É um erro comum assumir-se que a fibra presente nos alimentos é toda...
O QUE COMER EVITANDO UMA DIETA POBRE EM FIBRAS
De acordo com o PNPAS, da DGS, a fibra dietética é descrita como uma classe de compostos de origem vegetal constituída sobretudo de polissacáridos e substâncias associadas.
QUANTAS CALORIAS PRECISAMOS DE CONSUMIR POR DIA?
As necessidades energéticas de cada indivíduo dependem de fatores como idade, sexo, estilo de vida ou composição corporal.
DIETA ATKINS
Também conhecida por dieta da proteína, a Dieta Atkins foi criada pelo cardiologista Robert Atkins, e tem como base a restrição do consumo de carboidratos e o aumento do consumo de proteínas e gordura...
O CONSUMO DE SAL E A HIPERTENSÃO
Popularmente conhecido como sal de cozinha ou simplesmente por sal, o cloreto de sódio é um elemento essencial para a vida animal, sendo igualmente um importante conservante de alimentos e um dos cond...
VEGANISMO NA INFÂNCIA
A crescente prevalência de dietas restritivas, principalmente veganas e vegetarianas, instalou-se definitivamente na grande maioria dos países mais desenvolvidos.
ALIMENTE A SUA MEMÓRIA
Desde tempos imemoriáveis que os seres humanos têm recorrido a substâncias externas ao organismo, nomeadamente através dos alimentos, bebidas e mezinhas, para obterem benefícios para a sua saúde.
DIETAS ADEQUADAS A CADA IDADE
A alimentação deve ser ajustada de forma gradual e naturalmente, a cada fase da vida!
HIDRATOS DE CARBONO
São conhecidos por serem os inimigos da nossa alimentação e um dos culpados pelo aumento de peso. Mas os hidratos de carbono, que têm mais fama do que proveito, são, na verdade, a principal fonte de e...
ALIMENTAÇÃO INTUITIVA
O termo “intuição” refere-se à sensação de saber que algo é verdadeiro. A alimentação intuitiva consiste em decidir o que comer com base no que sabemos que é certo ou errado para o nosso corpo.
DIETA LOW-CARB
A obesidade é um dos maiores problemas de saúde pública do mundo .... A dieta Low Carb, destaca-se como uma das estratégias dietéticas utilizadas para esse efeito.
DIETA WEIGHT WATCHERS - Esqueça a contagem de calorias!
Cansada de fazer dietas sem conseguir emagrecer? Conheça um dos planos de emagrecimento mais famosos e eficazes de todos os tempos: A Dieta Weight Watchers, ou Dieta dos Pontos.
