O nosso corpo é composto por vários sistemas que trabalham em conjunto para garantir um bom funcionamento do mesmo e, assim, atingir um estado pleno de bem-estar físico, mental e social. Esse estado pleno é a definição de saúde, tão valiosa e ambicionada para todos.

Ao abordar o conceito de saúde, aborda-se também, inevitavelmente, o sistema imunológico, do qual faz parte o sistema linfático. Este está presente em todo o nosso corpo e possui inúmeras funções, de onde se destaca a remoção dos fluidos dos tecidos corporais; a absorção dos ácidos gordos, e a produção de células imunes.

Para aprimorar as suas funções, e para manter a boa saúde geral, deve-se adotar um estilo de vida equilibrado como uma alimentação mais saudável e praticar exercício físico regular, assim como realizar intervenções que promovam a otimização das atividades deste sistema. Uma das intervenções comprovadas cientificamente com impacto positivo nas performances do sistema imunológico e linfático é a drenagem linfática.

A drenagem linfática pode ser manual ou mecânica, tendo as duas intervenções benefícios semelhantes, se realizadas por profissionais devidamente habilitados como os fisioterapeutas. É um tratamento não invasivo realizado sem nenhum creme, óleo ou anestésico, que pode durar entre 30 minutos a uma hora dependendo de cada caso.

A técnica tem como objetivo aumentar o volume e a velocidade da linfa a ser transportada pelos vasos e ductos linfáticos, através de manobras que imitam o bombeamento fisiológico. Tem influência direta no aumento da oxigenação dos tecidos, favorece a eliminação de toxinas, aumenta a absorção de nutrientes através do sistema digestivo, aumenta a quantidade de líquidos a ser eliminada e melhora as condições de absorção intestinal, dentre outras funções.

Assim, está indicada para tecidos com edema, insuficiência venosa e/ou linfática, edema no período gestacional e tensão pré-menstrual, tratamento de pré e pós-cirurgias, nomeadamente cirurgias plásticas, tratamentos médicos ou de terapêutica de estética não invasivos, celulite e cicatrizes.

A drenagem linfática manual é completamente diferente das massagens a que estamos habituados, acima de tudo, porque é realizada através de manobras suaves, lentas, monótonas e rítmicas, feitas com as mãos, que devem obedecer ao trajeto do sistema linfático. A diferenciação deste procedimento em relação a outros métodos de massagem passa por não produzir vasodilatação e por utilizar pressões manuais extremamente suaves e lentas que respeitam a integridade e a função dos vasos linfáticos delicados. Sendo assim, a drenagem linfática não deve produzir dor nem vermelhidão.

A drenagem linfática mecânica tem os mesmos objetivos e efeitos que a manual e une a tecnologia aos conhecimentos de quem trabalha com o aparelho.

É um método não invasivo, utilizando sobre a pele aparelhos específicos que funcionam através de rolamento, sucção e/ou pressoterapia. Importa referir que, na drenagem manual, a perceção tátil utilizada pelo profissional é transcendente à perceção dos aparelhos.

Com maior precisão e atuação mais profunda, a drenagem mecânica pode ajudar no tratamento da celulite e da gordura localizada, promovendo relaxamento muscular, além de combater a retenção de líquidos, ajudando a remodelar e definir a silhueta, facilitando a circulação sanguínea, prevenindo edemas e eliminando toxinas. Idealmente, a drenagem linfática mecânica deve complementar a drenagem manual.

A drenagem linfática é uma técnica que oferece ganhos muito positivos para a saúde e o sistema imunológico, no entanto, antes de decidir começar a fazer este tipo de tratamento é essencial refletir sobre alguns aspetos. Um deles é a escolha do profissional.

Procurar um profissional de saúde qualificado e com experiência para fazer uma avaliação, um diagnóstico e um plano de tratamento individualizado é fundamental para começar a usufruir das vantagens que este tratamento proporciona.

Não existe uma idade específica para poder realizar a drenagem linfática.

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As crianças, em geral, têm um sistema linfático muito ativo, pelo que não necessitam de o fazer, a menos que haja uma condição médica específica.

A partir da adolescência, não há restrição de idade para realizar a drenagem, mas cada caso deve ser ponderado dependendo da condição física de cada um, havendo a necessidade de supervisão médica ao longo do tratamento.

Independentemente da idade, e embora a técnica seja segura para a maioria das pessoas, existem algumas contraindicações que devem ser levadas em conta. Por exemplo, não deve fazer drenagens linfáticas se estiver com febre, infeções agudas, flebites e tromboflebites, tumores malignos diagnosticados e em atividade, insuficiência cardíaca e/ou pulmonar, histórico de edema ou embolia pulmonar, hipotensão arterial, hipertiroidismo não tratado, asma brônquica grave não tratada.

Os benefícios da drenagem linfática são muitos e vão além da estética. Mas é importante ter em mente que não é uma solução mágica. Apesar de ajudar a melhorar a aparência e a saúde, deve ser vista como um complemento a hábitos saudáveis. Por isso, não se descuide!